Restez physiquement actif pendant l'auto-quarantaine

Alors que de nouveaux cas de COVID-19 continuent d'apparaître dans la Région européenne de l'OMS, de nombreuses personnes en bonne santé sont invitées à rester chez elles en auto-quarantaine. Dans certains pays, les centres de fitness et autres lieux où les individus sont normalement actifs resteront temporairement fermés. Rester à la maison pendant de longues périodes peut représenter un défi important pour rester physiquement actif. Avertissement: Ce guide est destiné aux personnes en auto-quarantaine sans aucun symptôme ni diagnostic de maladie respiratoire aiguë. Il ne doit pas remplacer les conseils médicaux en cas de problème de santé.